Mnohé štúdie dokazujú, že joga zlepšuje kvalitu života onkologických pacientov a tých, ktorí toto ochorenie prekonali: znižuje stres, zlepšuje kvalitu spánku, priaznivo ovplyvňuje náladu.
Joga je starodávna indická filozofia, ktorá sa používa už tisíce rokov a ktorej cieľom je dosiahnuť fyzické a emocionálne zdravie pomocou kontrolovaného dýchania, pohybu na základe rôznych pozícií tela a meditácie. Je dokázané, že joga znižuje prejavy syndrómu karpálneho tunela, syndrómu dráždivého čreva, astmy, rôznych kŕčov, cukrovky, migrénových bolestí hlavy, AIDS, depresie a jej cvičenie pomáha udržiavať telesnú hmotnosť.
Takmer všetci onkologickí pacienti chcú okrem nemocničnej liečby „sami niečo urobiť“ pre uzdravenie. Pacienti s rakovinou a pacienti, ktorí prežili, hlásili lepší spánok, menej stresu a celkové zlepšenie kvality života pri cvičení jogy.
Správna technika sa dá naučiť s pomocou kvalifikovaného inštruktora so skúsenosťami s výučbou pacientov s rakovinou.
DÔLEŽITÉ! Onkologickí pacienti, ktorí sa zaujímajú o jogu, by sa mali najskôr opýtať svojho lekára na názor, pretože niektoré protinádorové liečby môžu spôsobiť fyzické obmedzenia.
Oblasti použitia jogy:
- Kvalita spánku: V niektorých štúdiách sa ukázalo, že joga zlepšuje celkovú kvalitu spánku.
- Stres: mnohé štúdie podporujú používanie jogy na zníženie stresu.
- Bolesť: niekoľko štúdií uvádza účinok jogy na zníženie bolesti.
- Depresia: niekoľko štúdií zistilo súvislosť medzi jogou a znížením depresie, výsledkom čoho je pozitívna nálada.
